jak wyglada

No owszem, sam chciałem tak zrobić - zaczynałem od zerowego bilansu, po czym schodziłem powoli z węglami(jak widać było, że nie leci). Ale generalnie było tak, że na danym bilansie trochę leciało i zastój. Obcinałem leciutko i znowu - trochę poleciało i zastój. Na prawdę nie spadło mi za wiele(ale na szczęście trochę zwalczyłem, chyba że to woda, [...]

[...] Trening łatwy, tylko tak wygląda A ciągle to samo? Czy ja wiem Wg mnie jest git. kasteta Hmmmm... Sylwetke to ja mam w dupie Nie rajcuje mnie to Ale wiadomo, że spasiony jak wieprz to nie chce być bic44 Niczego nie zmieniam. Progres stale do przodu i to mnie cieszy. Po co zmieniać coś co jest skuteczne? Zresztą - częste zmiany nie zawsze są [...]

wyglada potężnie i bez kraty na brzuchu - a jak ma wygladać taki wielki chłop Niektorzy nie rozumieja, ze niektorym, o to wlsnie chodzi w tym sporcie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-30 20:27:38

Na trzecim zdjęciu lekka żyła na barku czy ja mam po prostu laptop brudny? Ten cyc potreningowy wygląda jak karczek

sevrond a jak calosc planu wyglada?

mat2005 No muszę zacząć kombinować, zeby gotować jakoś z przyprawami ********************************************** Coś mnie ostatnio naszło, żeby zrobić inwenturę w szafce z suplami No i zostało mi takie coś: - Trec CM3 - 27kaps - NitroBolon - 96 kaps - Clenburexin - 9 kaps - TSE - 7 kaps - Cell Pump - 45g (5 porcji) / ważne do 10.08.10 - Shock [...]

fajne wiosło półsztangą, wygląda już masywnie: Ogólnie mega ciężary, ciekawe jak z rywalizacją wyjdzie

ferenc Niech se wygląda jak chce... Ważne ze smakuje Z jajeczkiem jest przyjemne w smaku A i zdrowe! bic44 A widzisz Tanio, a git Biedrona sie poprawiła, jakość całkiem jest. W koncu jakby sie nie przyjrzeć to praktycznie każdy produkt "biedronkowy" wytwarzany jest przez jakąś znaną korporację. Coś typu VitaFit -> Trec

Przyznam się że i ja kopiuję prawie za każdym razem nick by później wkleić, że tak czynię wygląda to za bardzo oficjalnie ale przynajmniej nie popełniam błędu jak np. (tu nie powiem kto) napisał wielokrotnie ,,dembolud,, co nawet mi się podobało swojego czasu

w sumie to lepiej wygląda jak Twoja normalna, wiec może nie wracaj

[...] 4 - 100g ryzu + 200g cycka <- potreningowy 5 - 5 jajek L + 50g ryzu 6 - 5 jajek L (choc mysle to rozbic na 2x3jajka - przed snem i w nocy] Wychodzi ponad 3tys kcal - jakos 3300. DNT: Zaokrąglając - 30 jajek L. Czyli jakos ok 3tys kcal. Nie wiem czy git czy nie ? Nie wiem jak z węglami w DT? W DNT chcialem dodac jeszcze oliwy [...]

Moze lepiej nie kręć 20min napyerdalanki bez przerwy? Posiłek nr 2 kusząco wygląda kotleciki jak zrobione? bo z wyglądu to sie nie znam coś czuje ze smazone

kurde ta łopatka całkiem nieźle wygląda może się skuszę Ps dawałeś gdzieś przepis na nią ? jak B/WW/TŁ ?

[...] zza karku nie szlo. - naprzemienne uginanie - dolozone 30kg juz nieźle to wyglada - brzuchowycisk - poyebalem sie z pierwsza seria bo mialem zaczac od 15,5kg ale wyszlo jak wyszlo dlatego 2ost serie takie same. - unoszenie hantli - fajnie bareczki spompowalo Dieta: 1 - jajka + makaron durum 2 - pierś + ryż 3 - carbo + gluta + bcaa (podczas [...]

[...] 6 tygodniach po przerwie bedzie juz w dniu siłowym , ra rzie obczajaja cwiczenie w wiekszej ilosci powt Myślisz, ze jest sens 'przerzucac' sie na sumo z klasyka? Nie wiem jaka opinia jest o tym Pana Generała Bo IMO np sumo wyglada jak "podróba" MC Co do planu na poniedziałek - ok, niech wiec tak bedzie. Liczylem ze zostana 3 [...]

Trening nr 5 - 13.12.10 Zestaw A - klatka ciężko, barki lekko, triceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s206.html#post5 Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej - rampa 5: 5x 45 5x 55 5x 65 5x 75 5x 85 5x 95 (poprzednio 90x5) Wyciskanie sztangielek na skosie górnym - rampa 8: 8x 19,5 8x 22 8x 24,5 8x 27 8x 27 8x 27 8x [...]

Fajnie ten cycek wygląda z 207. Jak go przyrządziłeś? Bo moje są takie zwykłe -białe;/

wysu Każde ćwiczenie robiąc na większej ilości powtórzen spowoduje iż poczujesz dany mięsien/rejon Co do negatywów - wiem wiem, tak robię Śmieszna jest ta moja niemoc w podciąganiu, ale co zrobić Przy okazji nagram filma to obejrzycie jak to wyglada

Uwierzcie mi, że nie wygląda to tak strasznie jak sobie wyobrażacie

[...] pełnym napięciu mięśniowym bez żadnej wcześniejszej rozgrzewki/pompy itp końcowe pomiary robione w taki sam sposób (26 stycznia) wczoraj po siłce sprawdziłem profilaktycznie jak to wygląda zaraz po treningu i wyniki były większe o 0,5cm dla obu ramion (czyli 42,0/41,5), po jakichś 2 godzinach pomiar wykazał wynik z 26 stycznia czyli 41,5/41,0 i [...]